Маленька дівчинка, кросівки Disney, кросівки з малюнком принцеси

Біг ефективно покращує серцево-легеневу функцію підлітка, підтримує розвиток серцево-судинної та дихальної систем, підвищує еластичність грудної клітки, підвищує життєву ємність, підвищує здатність підлітка до тривалого навчання та підвищує здатність підлітка до відновлення втоми, дозволяючи підлітку нести більш важкі навчальні навантаження . Щоб запобігти тілесним ушкодженням під час тренувань, вирішальним є вибір пристойної пари спеціалізованих кросівок. Щоб змусити дітей бігати, ви повинні спочатку одягнути їм кросівки, які відповідають їхньому віку та розміру. Пара відповідних кросівок для бігу суттєво впливає на спортивні результати та ріст дітей.

Діти, які масово записуються в табір, мають проблеми з ходою та будовою стопи. Важливим чинником для цього є неправильний підбір дитячого «взуття», крім недостатнього руху.

1. Вибираючи взуття, на ноги слід надіти спортивні шкарпетки. Одна нога повинна бути взута в нові черевики, а інша - в старі. Порівнявши між собою, можна підібрати зручне і комфортне взуття. Між носком і верхньою частиною взуття має бути певна відстань, а довжина взуття має бути на 2-3 см більшою за фактичну довжину стопи.

2. Каблук у кросівках для бігу повинен бути твердим, широким і жорстким; Верхній кінець задньої частини взуття має бути м’яким і належним чином виступати, щоб захистити п’яткове сухожилля.

3. Підошва має бути твердою та зносостійкою, середньої твердості та м’якості, а на підошві мають бути рівномірно розподілені виступи, які відіграють роль протиковзання; Перша 1/3 підошви повинна бути відносно м'якою, щоб полегшити рух суглобів пальців і натоптиша; Підошва також має м’який проміжний шар для зменшення вібрації та ударів під час бігу.

4. Ціни на кросівки різних брендів різняться, також великий вплив на ціну має різний матеріал верху. Найкраще вибрати тканину з нейлоновою сіткою на верху, яка має такі переваги, як м’яка та дихаюча, а також може адаптуватися до бігу на довгі дистанції.